10 Preguntes sobre…..La depressió

10 preguntes sobre:

La depressió

1. Què és la depressió?

És un trastorn de l’estat d’ànim el nucli del qual és la tristesa profunda i vital que afecta tots els aspectes de la vida de l’individu.

2. Què li passa a una persona que pateix de depressió?

Els símptomes més comuns són la tristesa, l’ansietat, la irritabilitat, el pensament pessimista i la falta d’il·lusions i de motivació. L’atenció i la concentració es veuen disminuïdes. La vida instintiva es veu alterada: disminució del desig sexual, trastorn de la son i de la gana … També poden aparèixer símptomes físics com problemes digestius, mal de cap, cansament general …

3. És cert que a la primavera creixen les depressions?

Sobretot en determinats tipus de depressions el canvi estacional és important sobretot la primavera i la tardor en què se sol empitjorar.

No confonguem però la depressió amb la ja típica astènia primaveral en la qual apareixen símptomes d’apatia i cansament general sense símptomes depressius de tipus psíquic.

4. Les dones es deprimeixen més que els homes?

Diguem que solen consultar més per això, potser pel fet que expressar sentiments en l’home encara segueix sent per a molts una assignatura a millorar.

5. Els nens es poden deprimir?

Sí, per descomptat. El nen però no es queixa que està deprimit, aquest és un concepte que utilitzem els adults. Un nen deprimit perd les ganes de jugar, la seva vitalitat disminueix, es mostra cansat, pot semblar irritat, agressiu, més sensible del que és habitual. Pot tenir dificultats de concentració, de memòria, de rendiment escolar. Perd la gana, no descansa bé a la nit, pot queixar-se de dolors difusos. Una extrema passivitat i un extrem conformisme en el nen que abans no era així poden ser indicis de depressió. També poden ser-ho conductes opositores i inadaptades.

6. ¿Es relaciona l’estrès amb la depressió?

Sí. La instauració de l’estrès té tres etapes. A la primera la persona es posa en guàrdia per afrontar el perill (real o no). En la segona etapa el subjecte resisteix en tensió constant i comencen a aparèixer els primers símptomes físics i psíquics. En la tercera etapa si no s’ha arribat a una solució, la persona claudica i es pot enfonsar en un estat depressiu.

7. L’esport és un bon antidepressiu?

L’exercici tonifica el cos i millora l’estat d’ànim. Ens referim a un esport tranquil que pot ser senzillament caminar. Si la depressió s’acompanya d’ansietat, és aconsellable un esport més vigorós que ajudi a descarregar l’ansietat, a relaxar la musculatura, a descarregar l’agressivitat. També poden ser molt positives pràctiques com el ioga o el tai-xi.

8. Hi ha una personalitat prèvia que predisposi a la depressió?

No està massa clar.

9. Les pastilles antidepressives són un bon remei davant la depressió?

En casos són necessàries i funcionen bé. En altres casos és millor no prendre’n per resoldre millor els conflictes que han desencadenat en la depressió. A vegades les pastilles creen un estat de “bellíssima indiferència” en el que és realment difícil treballar en psicoteràpia amb el pacient. En casos de grans depressions on la desesperança és molt gran la medicació es fa imprescindiblement necessària.

A la consulta personalment treballo molt amb homeopatia i remeis naturals que sovint són de gran ajuda i eviten prendre medicació farmacològica.

10. ¿Què li podem dir a una persona que ho estigui passant molt malament a causa d’una depressió?

Jo li diria d’entrada que res dura per sempre i que encara que ara mateix això sembli xerrameca, la depressió es passa i sempre pot deixar-nos algun aprenentatge. Recomanaria a aquesta persona que busqui ajuda professional i que es concedeixi un temps per superar la seva malaltia. No serveix de res autocastigar-se per trobar-se malament o impacientar-se per solucionar el problema. Tot necessita un procés i cal passar-hi. I malgrat estar passant-ho malament, la depressió pot ser un camí a un canvi de vida, a un millor autoconeixement, a una evolució en el desenvolupament com a persona. Ànims!

Isabel Pimàs i Torres

Psicologia Maresme

 

71993-depresion-psicotica