Respirar un color

La relaxació del cos és més o menys senzilla d’aconseguir, el repte més important és relaxar la ment. Introduïm un exercici simple de visualitzar i respirar un color com a tècnica de centrar la ment i desconnectar-la d’allò quotidià.

El color potser qualsevol color que inspiri tranquil.litat: verd, blau, blanc, lila, rosa, tonalitats pastel…no és recomanable el vermell, ni el fucsia, ni colors molt energètics si el que volem és relaxar-nos. El negre no s’utilitza.

Aquí teniu un enllaç al canal YouTube on podeu escoltar un audio amb l’exercici a manera de model

https://www.youtube.com/watch?v=Ac4qGIO0uvM

respirandocolores